2019年10月30日下午，郑州市第九中学组织本校高三年级班主任、高三学生代表数名与河南省教育网的考试状态专家，在学校執中楼共同开展了关于考试状态的研讨会。本次研讨会主要围绕“考试状态不良的成因及危害、预防考试状态不良的措施、改善技巧及效果程度”等方面，通过自由讨论、专业分享等环节展开。

　　研讨会开始之前，高三年级主任刘建坤老师讲话，他介绍本次了研讨会的目的和意义：极大的升学压力致使高三学生在应对高考时，会产生各种各样的不良状态——紧张、焦虑、失眠等等，不同程度地影响学生们的考试发挥，使一部分学生的大考成绩与平时成绩相距甚大，每每都令老师和家长扼腕叹息，但却也无能为力。希望老师们在此次研讨会上，能够就自己在教学中遇到的这类情况，与考试状态专家进行深入交流、做到多方位为孩子们的高考保驾护航。

　　莅临本次研讨会的嘉宾介绍：

　　于凯老师  河南省教育网特约讲师、资深学习考试状态专家、青少年成长问题解决专家

　　吕国辉老师  河南省教育网特约讲师、中小学生快速学习考试状态调整技术创始人

　　王渲茗老师  河南省教育网特约讲师、资深学习考试状态专家

　　研讨会开始，由河南省教育网于凯老师主持，介绍考试状态研究的由来、考生们产生考试状态不良的原因，并引用自己曾经辅导过的考生案例进行说明。

　　接下来，班主任老师与学生代表依次发表了自己对于考试状态不良的一些看法。

　　对此，河南省教育网王渲茗老师为大家分享了考生产生焦虑的不同原因，并举例说明了相应的调整技巧。

　　之后，河南省教育网吕国辉老师表示其实对于考试来说，适度的紧张是需要的，同时还会有助于考生的考试发挥，然而过度的紧张对学生的考试发挥所造成的不良影响是不可逆的，如何分辨出会产生过度紧张的这部分学生群体，并给予针对性的干预调整是十分必要的。这一观点得到了老师们的一致认同。

　　17:10研讨会圆满结束，高三年级主任刘建坤老师对本次研讨会进行总结，表示要学以致用，将理论知识落实到实际工作中去，希望有更多机会与河南省教育网的老师们再次进行深入研讨。

　　本次研讨会加深了教师们对考生考场发挥的全方位认识，帮助老师们掌握了考试状态调整的技巧和办法，为考生的全方位发展和学校的素质教育工作打下了坚实的基础。